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自我感覺比實際年齡年輕?還是老?與腦齡的關系...

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雖說歲月無情人易老,誰也無法阻止衰老的腳步,但人們對衰老過程的看法和體驗卻大不相同。最近的一項研究發現,這種稱為主觀年齡(個體如何體驗自己比實際年齡更老或更年輕)的感覺,能夠反映出大腦的衰老狀況,并已被強調為晚年健康結果的重要預測指標。研究人員利用MRI大腦掃描發現,相比于自我感覺比實際年齡老的人,那些自我感覺年輕的老年人表現出更少的大腦衰老跡象。該研究發表在《Frontiers in Aging Neuroscience》上,這是首次有研究發現主觀年齡和大腦衰老之間存在關聯。研究結果表明,自我感覺比實際年齡要老的人需要注意自己的大腦健康了。

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我們通常認為衰老是一個固定的過程,我們的身體和大腦會穩定地發生變化。然而,歲月對每個人的影響是不同的。主觀年齡也會因人而異的,很多人會感覺自己比實際的年齡更老或更年輕。

但是主觀年齡只是一種感覺或態度嗎,還是能夠反映出身體的真實衰老情況?這個問題使韓國首爾國立大學的Jeanyung Chey博士非常感興趣。

Chey說:“為什么有的人會感覺自己比實際的年齡更老或更年輕?造成這一現象的原因可能是抑郁狀態、性格差異或身體健康。然而,沒有人研究過大腦衰老過程是否是造成主觀年齡差異的原因?!?/span>

在衰老的過程中,人們通常會感覺到認知衰退。事實上,大腦會發生很多與衰老相關的變化,這些變化反映出神經健康的衰退,包括大腦灰質體積減少。最近開發的技術幫助研究人員確定了與衰老相關的大腦特征,提供了一種估計大腦年齡的方法。

Chey和她的同事們利用這些技術研究了主觀年齡與大腦衰老之間的關系。他們對68名年齡在59至84歲之間的健康參與者進行了MRI大腦掃描,觀察了大腦中不同區域的灰質體積。參與者們還完成了一項調查,其中包括是否感覺自己比實際年齡更老或更年輕,以及評估認知能力和整體健康狀況感知的問題。

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那些感覺自己比實際年齡年輕的人更有可能在記憶測試中獲得更高的分數,他們認為自的健康狀況也更好,極少數報告抑郁癥狀。關鍵的一點是,他們的大腦關鍵區域中的灰質體積增加了。研究人員利用MRI數據計算了參與者們的大腦年齡。

Chey說:“我們發現,自我感覺更年輕的人的大腦擁有年輕大腦的結構特征。重要的是,即使考慮其他的因素,比如個性、主觀健康、抑郁和認知功能等,這種差異仍然是顯著的?!?/span>

研究人員猜測,感覺自己更老的人可能是察覺到了大腦的衰老過程,因為灰質的缺失會使認知任務變得更具挑戰性。

然而,目前研究人員并不清楚大腦特征是否直接影響主觀年齡,他們還需要進行長期研究來弄清楚其中的關聯。一種可能性是,那些感覺自己年輕的人無論是在身體上還是在精神上都活得更加積極,而這可能會改善大腦健康。然而,對于那些感覺自己更老的人,則往往相反。

Chey說:“如果一個人感覺自己比實際年齡更老,他們可以據此來評估可能會導致大腦衰老的生活方式、習慣和活動,并采取措施來保護大腦健康?!?br/>

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